骨盤底筋群の大切さ

こんにちは！

今月のブログ担当の江口です。

もう今年も終わりますね。みなさん、やり残したことありませんか？

あぁ、また年取っちゃうわ。。なんてお声を多く聞きます。笑）

それで、今回のブログテーマは「骨盤底筋群」

なんじゃそれは？

という方も多くいらっしゃると思います。

私たちの姿勢は土台となる骨盤があるのはイメージが容易かと思います。

その骨盤を支える筋肉は？

多々ありますが、その土台となってくれるのが骨盤の底の筋肉たち（筋群）なわけです。

その筋肉は出産・腹部の手術・加齢・便秘などなど様々な因子で弱化していきます。

骨盤が箱だとして、底の無い箱を想像してください。

中身がすとーんと落ちますよね？

もし、骨盤底筋群が弱かったら？

まさか、内臓がすとーんと落ち抜けることはないですが、

骨盤の中にある内臓も下に落ちていきますよね？

姿勢不良への第一歩を踏み出しているわけです。

そこで、ストレッチポールを開発した会社が「ひめトレ」というエクササイズ道具を

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骨盤底筋群を引き締めて、猫背や腰反り、ウエストが出てきたなどの悩みを解決しませんか？

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http://www.big-s.info/minamiibaraki/program/　より抜粋