骨盤底筋群の大切さ
こんにちは！
今月のブログ担当の江口です。
もう今年も終わりますね。みなさん、やり残したことありませんか？
あぁ、また年取っちゃうわ。。なんてお声を多く聞きます。笑）
それで、今回のブログテーマは「骨盤底筋群」
なんじゃそれは？
という方も多くいらっしゃると思います。
私たちの姿勢は土台となる骨盤があるのはイメージが容易かと思います。
その骨盤を支える筋肉は？
多々ありますが、その土台となってくれるのが骨盤の底の筋肉たち（筋群）なわけです。
その筋肉は出産・腹部の手術・加齢・便秘などなど様々な因子で弱化していきます。
骨盤が箱だとして、底の無い箱を想像してください。
中身がすとーんと落ちますよね？
もし、骨盤底筋群が弱かったら？
まさか、内臓がすとーんと落ち抜けることはないですが、
骨盤の中にある内臓も下に落ちていきますよね？
姿勢不良への第一歩を踏み出しているわけです。
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