筋肉つけたい？それなら○○○○○知らなきゃ！
こんにちは！ 今月ブログ担当、サルースのトレーナー江口です。 １２月になり、寒さが一段ときびしくなってきましたね～。 そんな寒い中でも、会員様は当施設に 「筋トレ」に励んで来てくださっています。 （本当にいつもありがとうございます♪） でも、筋肉つけたいって言っているのに、...
その水分量では筋肉が落ちるかも・・・
こんにちは！ サルースの千葉です(^-^) 突然ですが、皆さんは1日にどのくらい水分を摂取していますか？？ 水分量が足りていないと、熱中症はもちろん、便秘や頭痛、、、 色々と引き起こしますが、病気以外にも身体に不都合が起きます((+_+)) それは、、、 筋肉量が、、、...
小学生向けのスポーツリズムトレーニング教室 満員御礼！！
こんにちは。 サルース江口です。 前回のブログで、 『小学生向けのスポーツリズムトレーニング教室』開催の案内をしました。 全日程が無事に終了して、 なんと、参加者希望者があふれてしまって、 追加日も設けました。 全て満員御礼で、とても参加者様に喜んでもらえました！！...
動ける身体を作ろう(^_^)v
どうもでーす！ サルースの千葉です。 段々と暖かい日が、増えてきましたね(^O^) まだまだ春暖の候とはいきませんが．．．。 皆さん、そろそろ身体を動かしたい季節ではありませんか？？ ウォーキングやゴルフ、サーフィンに．．．...
新グループレッスン開催
明けましておめでとうございます。 本年もSalusを宜しくお願い致します。 皆様の健康になるよう、スタッフ一同、サービスを届けてまいります。 そこで、今年新たに１～４月限定で、 新しいグループレッスンが誕生しました☆彡 その名も【下っ腹しめしめ体操】...
冬になると腰が．．．
こんにちは！ サルースの千葉です(^-^) もうすっかり気温も下がって冬に突入してきましたね(+_+) この時期になると、寒くて腰が．．． って方、多々いらっしゃるんじゃないでしょうか？ 師走で忙しいのに．．． 寒くて腰が．．． 固まってる．．． 痛い．．．...
水分補給
こんにちわ。 サルースの千葉です(^-^) 今年の夏は暑い！ いや、熱い！！！ の方があっていますね(-_-;) また熱い日が来ると思うと．．．(ーー;) 皆さんは、猛暑での水分補給はしっかりと出来ていますか？？ 特に猛暑での運動中の水分補給((+_+)) 巷ではよく...
健康運動講座への聞き取り調査
こんにちは。salus 江口です。 毎日暑い日が続きていますが、体調崩していないでしょうか？ 現在、新しくsalusで健康講座を開きたいと考えています。 そのために、通って下さっている会員さまへ どんなことに興味があるのか、聞き取り調査をしています。...
トレーニングのすすめ
こんにちは！！ もう5月も終わりですね。 この時期になると、気温の寒暖差や湿気の影響で、身体が怠かったり、身体が重かったり．．．その他色々と不調が出てきたりしますよね((+_+)) 身体が怠いと部屋にこもったり、横になったり、ついついしちゃいますよね(ーー;)...
『☆リズム☆』
こんにちは！ 今年ももう５月に入りましたね(^^)/ 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 先日、リズムに関する講習会に参加しました。日常の動作からスポーツの動作など幅広い分野で リズムが大切になっています。 日本人は４拍子の文化のようで、少しゆっくりな動きが染みついているよう...